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Guides / Exporter les abonnés Instagram

Comment exporter les abonnés Instagram vers Excel (ou CSV)

Instagram affiche les abonnés dans une petite fenêtre déroulante et n’a pas de bouton de téléchargement. Voici comment mettre la liste complète de n’importe quel compte public dans un tableur, avec les bios, les sites web et le nombre d’abonnés si vous en avez besoin.

Mis à jour en octobre 2026

Abonnés d’un compte Instagram avec bios, sites web et nombre d’abonnés, filtrés sur les comptes professionnels
Filtrez la liste avant de la télécharger : vérifiés, publics, professionnels, fourchette d’abonnés ou mots-clés dans la bio.

Étape par étape

  1. Installez Follower Exporter. Ajoutez-le à Chrome, Edge ou Brave, et connectez-vous à instagram.com dans le même navigateur.
  2. Ouvrez le profil. Allez sur le compte Instagram dont vous voulez les abonnés, cliquez sur l’icône de l’extension, puis sur « Exporter les abonnés ». Vous pouvez aussi saisir le nom d’utilisateur dans le tableau de bord.
  3. Laissez-la lire la liste. L’extension lit la liste page après page à un rythme humain, en arrière-plan. Les gros comptes prennent du temps : elle fait une pause aux limites horaires et quotidiennes et reprend toute seule.
  4. Téléchargez. Cliquez sur Excel pour un .xlsx avec filtres et en-tête figé, sur CSV pour Google Sheets, ou sur JSON. Filtrez d’abord si vous ne voulez que certains comptes.
Essayez-le gratuitement sur n’importe quel compte public. La version gratuite exporte les 100 premières personnes de chaque liste en CSV. Pro coûte 19,90 $ une seule fois pour les listes complètes, les détails des profils et Excel.
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Ce que contient le fichier

Chaque ligne indique la position dans la liste, le nom d’utilisateur, le nom complet, le lien du profil, l’identifiant, si le compte est vérifié ou privé, et s’il a une photo de profil. Avec les détails des profils (Pro), vous obtenez aussi la bio, le lien du site web, le nombre d’abonnés, d’abonnements et de publications, la catégorie professionnelle, et s’il s’agit d’un compte professionnel ou créateur.

Peut-on exporter les abonnés d’un compte privé ?

Seulement si ce compte vous a accepté comme abonné, ou s’il s’agit du vôtre. Instagram ne montre à personne les abonnés des autres comptes privés : aucun outil ne peut donc les exporter (méfiez-vous de ceux qui prétendent le contraire).

Pourquoi y a-t-il moins de lignes que d’abonnés ?

Le compteur d’Instagram inclut des comptes désactivés, restreints ou de spam qu’il n’affiche jamais dans la liste. Pour les très gros comptes, il peut aussi cesser d’envoyer la liste à partir d’un certain point. L’export vous indique combien de personnes Instagram a renvoyées.

Est-ce sans risque pour mon compte ?

L’extension ne fait que lire, comme si vous faisiez défiler la liste : une requête à la fois avec des pauses aléatoires, des limites horaires et quotidiennes, et une pause immédiate si Instagram affiche « Réessayez plus tard ». Choisissez la vitesse « Prudente » pour les nouveaux comptes et ne lancez pas d’autre automatisation Instagram en même temps.

N’oubliez pas qu’une liste d’abonnés est une donnée personnelle : utilisez-la dans le respect de la loi, par exemple pour de la recherche ou pour une prise de contact attendue, jamais pour du spam.

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