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Guides / Exporter des abonnements Instagram

Comment exporter les comptes qu’une personne suit sur Instagram

La liste des « Abonnements » d’un compte en dit souvent plus que ses abonnés : elle montre les marques, les créateurs et les pairs auxquels il prête attention. Voici comment l’enregistrer dans un tableur.

Mis à jour en octobre 2026

Étape par étape

  1. Ouvrez le profil sur Instagram. Dans Chrome, connecté à Instagram, ouvrez le profil (public, ou privé s’il vous a accepté).
  2. Cliquez sur « Exporter les abonnements ». Cliquez sur l’icône de Follower Exporter et choisissez « Exporter les abonnements ». Cochez « Ajouter les détails des profils » (Pro) si vous voulez la bio, les abonnés et la catégorie de chaque compte.
  3. Téléchargez la liste. Une fois terminé, téléchargez Excel, CSV ou JSON depuis le tableau de bord. Les filtres fonctionnent comme pour les abonnés.
Essayez-le gratuitement sur n’importe quel compte public. La version gratuite exporte les 100 premières personnes de chaque liste en CSV. Pro coûte 19,90 $ une seule fois pour les listes complètes, les détails des profils et Excel.
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Idées

Repérez les créateurs suivis par un concurrent pour trouver des partenaires. Sauvegardez votre propre liste d’abonnements avant de faire le tri. Comparez les abonnements de deux comptes pour voir les centres d’intérêt qu’ils partagent.

Votre propre compte

Exporter votre propre liste d’abonnements fonctionne de la même façon. Pour voir qui ne vous suit pas en retour et qui s’est désabonné, utilisez notre Unfollowers Tracker, qui compare vos listes d’une analyse à l’autre.

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