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Guias / Exportar a lista de seguindo do Instagram

Como exportar as contas que alguém segue no Instagram

A lista “Seguindo” de uma conta costuma dizer mais do que seus seguidores: ela mostra as marcas, os criadores e os colegas a quem a conta presta atenção. Veja como salvá-la como planilha.

Atualizado em outubro de 2026

Passo a passo

  1. Abra o perfil no Instagram. No Chrome, com login no Instagram, abra o perfil (público, ou privado se ele aceitou você).
  2. Clique em “Exportar quem segue”. Clique no ícone do Follower Exporter e escolha “Exportar quem segue”. Marque “Adicionar detalhes do perfil” (Pro) se quiser a bio, os seguidores e a categoria de cada conta.
  3. Baixe a lista. Quando terminar, baixe em Excel, CSV ou JSON pelo painel. Os filtros funcionam igual aos dos seguidores.
Teste grátis em qualquer conta pública. A versão gratuita exporta as primeiras 100 pessoas de qualquer lista para CSV. O Pro custa US$ 19,90, pagamento único, para listas inteiras, detalhes dos perfis e Excel.
Adicionar o Follower Exporter ao ChromeSobre o Follower Exporter

Ideias

Mapeie os criadores que um concorrente segue para encontrar parceiros de colaboração. Salve sua própria lista de quem você segue antes de fazer uma limpeza. Compare as listas de duas contas para ver os interesses que elas têm em comum.

A sua própria conta

Exportar a lista de quem você segue funciona do mesmo jeito. Para ver quem não segue você de volta e quem deixou de seguir você, use o nosso Unfollowers Tracker, que compara suas listas a cada análise.

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